2024年考研我报考上海交通大学法学院，复试线365分，我总分370分录取。2022年教育部新政规定考研初试加考时政，占10分，我多背了一个月。交大宿舍在闵行校区，学费8000元。同学考进人大，年薪起薪25万。备考期间我用Anki记单词，每天模拟卷。政策调整增加了难度，但也筛选出更优秀的学生。现在在律所实习，月薪8千。

我试了这个助眠方法，一个月后睡眠质量明显提升。每天晚上10点前关灯，睡前1小时喝温牛奶250毫升，配合深呼吸练习：吸气4秒、屏息4秒、呼气6秒，重复10组。还用了耳塞和眼罩。结果入睡时间从原来1小时缩短到15分钟，夜里醒来次数减少到1次以内。注意事项是咖啡因下午后禁喝，手机别带上床，有失眠症的人建议先看医生。